Infusion safran sommeil : recette naturelle apaisante

Découvrez tous les bienfaits d'une infusion safran sommeil, une boisson naturelle idéale pour améliorer le repos nocturne, apaiser l'esprit et favoriser un bien-être profond.

Ingrédients pour une théière (2 à 3 tasses)

• Quelques brins de safran (0,1g environ)
• 1 grosse poignée de feuilles de verveine séchée
• 1 litre d'eau frémissante
• Un peu de sucre (Nabat ou équivalent)

💡 Vous pouvez remplacer la verveine par de la camomille, du tilleul, ou toute autre plante douce aux vertus relaxantes selon vos envies.

Préparation de l'infusion au safran et verveine

1. Faites chauffer l'eau jusqu'à frémissement.
2. Dans une théière, déposez les brins de safran et les feuilles de verveine.
3. Versez l'eau chaude sur les plantes.
4. Laissez infuser 8 à 10 minutes à couvert.
5. Ajoutez un peu de sucre (ou Nabat) selon votre goût.
6. Filtrez dans les tasses et dégustez chaud en fin de journée.

Infusion safran sommeil : une alliée naturelle pour vos soirées

Simple à préparer, l’infusion safran sommeil combine détente, arômes délicats et vertus apaisantes.

🌸 Bienfaits du safran

Le safran est reconnu depuis des millénaires pour ses vertus apaisantes. Il aide à réguler l'humeur, favorise la détente et améliore la qualité du sommeil. Sa richesse en crocine et en safranal contribue naturellement à réduire le stress et à favoriser un endormissement plus rapide et plus serein.

💛 Pourquoi on aime cette infusion

• Facile et rapide à préparer
• Un goût floral délicat et légèrement sucré
• Un allié naturel contre l'anxiété et les troubles du sommeil

Saviez-vous que cette infusion au safran et verveine peut aussi soutenir votre humeur au quotidien ? Une habitude douce et précieuse pour équilibrer vos émotions naturellement.

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